הצע מועמדות למשרה המתאימה לך

All About Kettlebells מתורגם

שם המאמר באנגלית:

All About Kettlebells

שם המאמר בעברית:

הכל על קטלבלס

סוג הטקסט: תרגום המאמר מלא

מספר סידורי להזמנה: 12

מחיר: 109 שקלים 189 שקלים

לבדיקת מאמרים מתורגמים נוספים לחץ כאן


פסקה ראשונה באנגלית:

Kettlebells are iron or steel balls with flattened butts on one end and a curved handle on the other.

Kettlebells are used both for general athletic training and competitive sport. They facilitate whole body dynamic movement for strength, endurance, and power training. They are used by sports teams, those who train at home, world class athletes, and folks who want to burn fat and build muscle.

Kettlebells: a brief history

Humans probably devised a kettlebell-type object — a weight with a handle — not long after they figured out how to use their opposable thumbs.

Kettlebells, or things that seem to look like them, have been found in excavations of ancient Greece. It’s thought that implements like them were used in Russia initially as grain measures, with the approximately 16 kg, or one “pood“, being the standard measure.

Modern kettlebell manufacturers generally respect these weight conventions; thus kettlebell sizes range in 4 kg increments around the 16 kg “1 pood” standard (e.g., 12 kg, 16 kg, 24 kg and 32 kg). However, manufacturers are increasingly producing sizes in between the standards – like 14 kg and 28 kg, and masses as great as 60 kg kettlebells.


פסקה ראשונה בעברית:

מהם קטלבלס?

תמונה מספר 1. קטלבלס (Kettlebells) הם כדורי ברזל או פלדה, בעלי בסיס שטוח מצדם האחד וידית מעוגלת בצדם האחר.

קטלבלס משמשים לאימון אתלטי כללי וכן לספורט תחרותי. הם מסייעים להביא את דינאמיקת התנועה של הגוף כולו לחוזק, סיבולת, ואימון כוח. נעשה בהם שימוש על ידי נבחרות ספורט, מתאמנים פרטיים, אתלטים ברמת כלל-עולמית, ואלו המעוניינים בשריפת שומן ובניית שריר.

קטלבלס: היסטוריה קצרה

בני אדם ככל הנראה המציאו אובייקט דמוי-קטלבל- משקולת בעלת ידית אחיזה- זמן לא רב לאחר שלמדו להשתמש באגודליהם המנוגדים.

קטלבלס, או חפצים דומים להם, נמצאו בחפירות של יוון העתיקה. נהוג לחשוב כי נעשה שימוש במכשירים כמותם ברוסיה, בתחילה כאמצעי למדידה, בעל משקל משוער של 16 ק"ג, או "פוּד" אחד (קישור מספר 1), היא אמת המידה הסטנדרטית.

הקטלבל המודרני מיוצר באופן כללי לפי מוסכמות המשקל הללו; לכן מידות הקטלבל נעות בין הגדלה של 4 ק"ג ל- 16 ק"ג, "פוּד" אחד סטנדרטי. ( 12 ק"ג, 16 ק"ג, 24 ק"ג, 32 ק"ג). אף על פי כן, היצרנים יותר ויותר מייצרים מידות מבין התקן – כגון 14 ק"ג ו-28 ק"ג, ואף מסות אדירות כמו קטלבלס במשקל 60 ק"ג.

להמשך הקריאה ולרכישת המאמר יש לפנות ישירות לעמדת צור הקשר המופיע תמיד בצידו השמאלי של האתר


All About Kettlebells מתורגם
דרג את הצבעתך

צור קשר

בקרו אותנו בפייסבוק